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動眼操 • 身

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心中富有 • 心

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食譜：蒸滑豆腐

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橫隔膜呼吸法 • 身

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澆花能手 • 心

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食譜：三料脆曲奇

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天然放鬆劑 • 身

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小天地 • 心

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食譜：瑤柱會冬瓜丸

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與神經系統交朋友 • 身

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心安 • 靈

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食譜: 蘇式月餅

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安全感的源頭 • 身

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享受晨曦，譜出盼望 • 心

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食譜：芒果布甸

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凡事都有定期 • 靈

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我的老友狗狗 • 心

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食譜: 自家製麵筋

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數算日子，創造精彩 (二) • 靈

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隨遇而安的驚喜 • 心

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食譜: 木瓜桃膠雪蓮子百合糖水

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數算日子，創造精彩 (一) • 靈

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充滿變數 • 靈

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食譜: 酸菜牛肉

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袮真偉大 • 靈

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食譜：雪菜燴𩶘魚

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一 杯茶 一本書 • 心

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食譜: 七彩銀針粉

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生命斷捨離 • 心

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食譜：親子丼

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