1998年,三位研究一氧化氮(Nitric Oxide NO)的科學家獲得諾貝爾醫學獎。 諾貝爾醫學獎的獲得必須滿足兩個重要標準:(1) 原創發現;(2) 對人類的益處。一氧化氮在哺乳動物(包括人類)體內產生,是1986年的「原創發現」。一氧化氮在血管內壁產生,可以放鬆血管,保持動脈內壁光滑,讓血流通暢;對人類的益處多不勝數,包括心血管功能和健康、大腦功能和健康、消化功能、關節功能、運動耐力等。
在上世紀90年代,科學家更發現一氧化氮在鼻竇內產生,並且可以放鬆氣管。 通過研究,科學家發現與安靜呼氣相比,哼唱(humming)時一氧化氮增加了15倍。科學家估計,振盪氣流導致鼻腔和鼻竇間氣體交換急劇增加,空氣不停碰撞鼻竇內壁,導致一氧化氮在鼻竇內壁的產生。
除了可以放鬆氣管和血管,一氧化氮還有抗病毒和抗菌能力,保持呼吸系統健康。
鼻子呼吸時,鼻竇和鼻腔所產生的一氧化氮會順著氣流進入氣管和肺部。如果你用口呼吸,口腔無法製造一氧化氮,身體便得不到一氧化氮帶來的益處。
假如我們每分鐘呼吸12次,一天呼吸17,280次,你願意用鼻呼吸,間中哼唱令你輕鬆的調子,產生更多一氧化氮嗎?
作者: Maria Pau
© 2025 愛•群社。 版權所有,未經許可不得轉載 (包括網上或印刷) 或使用本網誌內容作任何商業用途。
圖片來源: 維基百科Benjah-bmm27所創作的一氧化氮分子模型
👍🙏🏻
回覆刪除👍🏻🙏🏻
回覆刪除🙏
回覆刪除