食譜: 生薑紅棗水

每天唱歌練習，補氣潤喉很重要。這些年來每天用以下材料煲水飲，很有幫助。

材料:
有機生薑 1件，切碎粒
红棗 6粒，去核切
北芪 1塊
黨蔘 2條
圓肉 7粒
花旗蔘 (隨意，可間中加添)

做法:
將以上材料放入鍋中，加水，燉20分鐘。每天或一週四天早上喝一杯。

注意:  
• 以上材料要按個人體質作適當加減，或先詢問中醫師作調整。
• 生薑紅棗水必須在中午前喝完，切忌晚上飲用。

作者: Winnie W.Y. Wong
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