和朋友相聚，到了某個年紀，話題總免不了談到身體健康狀況。有人數著自己每天要吃的藥——七八種的也有，兩三種的也不少。他們笑稱：「吃藥就像吃糖一樣。」
也有朋友則堅決拒絕吃藥，認為藥物會損害身體健康，除非萬不得已，否則絕不服用。還有些人，只要身體稍有不適，便急著看醫生，希望用最快的方法解決問題。
近年來，一些科學家指出，人體本身具有「自癒能力」。許多小毛病，其實不必急著吃藥，只要給身體時間與適當的休息，便能慢慢恢復。例如骨折，若不是主要承托身體重量的部位，通常無需打石膏，只要減少劇烈活動、好好休息，骨頭也能自然癒合。又如傷風感冒，多喝水、充分休息，也能讓身體自行恢復。這讓人想到：若我們的身體真的能少些外來干預，靠自身的治癒力恢復健康，該是多麼美好的一件事。
我小時候曾有一段難忘的經驗。那天早上起床，覺得頭發燒、渾身不舒服，但又不想錯過上學。於是一路走一路告訴自己：「我沒病的，我沒病的。」這是一種幼稚的心理暗示吧？到了學校，小息時大家在操場上跑跑跳跳，我也忍不住加入。校服濕了一大片，出了滿身的汗。放學回家時，我突然發現，早上的不適竟然消失了，連燒也退了。那一刻，我覺得真是神奇！後來回想，也許人的心理狀態真的能影響身體。當一個人長期懷著負面的心情，總覺得哪裡不舒服、這裡不對勁，也許有部分正是心理暗示的結果。負面情緒會放大身體的不適，而愉快積極的心境，卻能幫助我們走向康復。情緒與身體是相互影響的，心情不僅改變我們的思考，更能真實地反映在身體反應上。
那天與朋友談起吃藥的話題時，我笑著說：「我每天也要吃兩種藥呢！」他們好奇地問：「你看起來挺健康的，還需要吃什麼藥？」我說：「早上我吃一片『開心藥』，成分是——懷著感恩的心，迎接今天 神賜給我的一份禮物。這份禮物，我要慢慢揭開，以喜樂的心展開新的一天。」
 |
「晚上呢？」朋友問。我笑著回答：「晚上吃的是『感恩藥』。這片藥的成分，是回想一天裡值得感恩的事——無論好壞，都以感恩的心結束。這樣，我便能安然入睡，因為吃了這片藥，我學會將憂慮暫時放下，讓心靈得著平靜。」
我不知道這樣的「心理藥方」是否真的有效，但我相信，這樣持之以恆的生活方式，遠比吞下許多維他命來得積極與有意義。聖經上說：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」這句話正提醒我們，以積極、樂觀、感恩的心去面對生活，才能讓身心靈都保持健康。
現代人談吃藥，其實不只是談身體的治療，更是心靈的療癒。藥能治病，但心態能治人。若我們每天都能服下「開心藥」與「感恩藥」，以喜樂的心開始，以感恩的心結束，那麼無論身體如何變化，心靈都會保持明亮而有力量。真正的健康，不僅在於身體無恙，更在於心靈的平安與感恩。
作者: Christina Leung
© 2026 愛•群社。 版權所有，未經許可不得轉載 (包括網上或印刷) 或使用本網誌內容作任何商業用途。
圖片來源: pngtree.com
留言
發佈留言
回應