新年祝願 • 心

這幾天陽光似乎暖了一些，我才驚覺立春剛過。立春是春天的序幕，象徵著萬物從冬天的蓄勢待發轉向生機萌發。我想趁著這份暖意，分享我這幾天在生活中的小發現，讓我們一起迎接更新的一年。

順應節奏：聽見身體的時鐘
這陣子雖然入春，但早晚氣溫起伏不穩，就是大家常說的「倒春寒」。我發現我們的人體也像一座精密的時鐘，需要時間適應季節的轉折。前幾天我感覺身體重重的，於是提醒自己要順應自然，不要因為春天已到，歡喜若狂，到處不停活動，要練習定時起居並早點休息，要睡眠充足，才覺精神真的會煥然一新。

希望姊妹們在新的一年，也能歲月有序、起居有時，每天都充滿活力！

為愛騰出空間：心靈的斷捨離
剛好前幾天，為了讓孫兒到我家裡時，能有一個更寬敞的空間跑跳玩耍，我動手整理了不少舊物。當我看見地板空了出來，想像他們玩得開心的樣子，我發現自己竟然比他們更喜樂！這讓我體會到，掃除雜物不只是清潔，更是在心裡騰出空間，好裝下更多與家人團聚的歡笑。

願我們都能把心裡的煩惱通通「斷捨離」，讓家裡清清爽爽，心裡也充滿喜樂。

轉念的平安：情緒的守護

春天肝氣易旺，有時瑣碎事多了，難免會有一股怒氣湧上心頭。這段時間我學會了運用「三A」來轉化心境：每當感到焦慮或憤怒時，我會先練習「承認」(Acknowledge) 自己的感受；接著「選擇」(Act) 換個角度看事情；最後練習「感恩」(Appreciate) 這段經歷帶來的成長。

當我們的心境如春風般溫柔，氣血自然順暢。祝願姊妹們萬事不操心，心境平和，讓這份內在的平靜成為我們最珍貴的補品。

聖經《詩篇》記載：「祂使草生長，給牲畜吃，使菜蔬生長，供給人用。」［註］每滴春雨、每寸陽光，都是造物主對我們的慈愛供應。透過多睡一個好覺、整理一個角落、保持一個微笑，常存感恩的心領受 神每天賜下新的恩典。讓我們一起帶著這份好心情，迎接充滿上帝恩典與盼望的一年。願主的平安與您同在，使您福樂無窮，滿有榮光。

註：
詩篇104篇14節

作者: Winnie Wong
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