情緒治癒 身體健康 • 心

過去的研究和觀察顯示，當我們感受到負面情緒時，我們的身體也會受到影響，並以某種方式向我們發出求救的訊號。因此，關注這些訊號並了解自己的需求，採取相應的行動，是維持身體健康的重要一環。

在每次中醫診療中，醫師會花時間與我交談，瞭解我的生活習慣，嘗試找出我病症根本原因。這種方法被稱為「望診」。根據《黃帝內經》的記載：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，因此，情緒是會影響身體健康。避免形成心結，阻塞氣血通暢，每天多觀察自己的情緒狀態，盡量打開心結，令氣血暢通，也可達致自我治愈之效。

醫師告訴我，慢性疾病往往是由於思慮過多，影響氣血的流動，形成氣血不暢。思則傷脾，思慮過多亦是生病之源，好像：
  
執着的思想
我們可能會執著於一些想法，例如，當不能實踐承諾，我就是一個不負責任的人，會感到自責。這種執著的思想，會使我們容易產生許多心結，令氣不通。所以能放下一些不必要的思維，也可以令人氣順。

嗜欲無窮，憂患不止
如果我們的快樂建立在外在的感官享受上，我們將不斷追求更多永遠無法滿足的嗜欲。思慮過多，氣血堵塞，自然容易生病。

優柔寡斷，思慮煩多
果斷地做出決定，可以解決煩惱和憂慮。如果我們清楚自己的定向，就不會隨波逐流，也不會陷入比較和思慮之中。這樣做不僅不會疲累地跟隨他人，還能果斷地作出決定，免除思慮。

我們應該時刻警醒自己，放鬆心情，減少煩惱，以保持氣血的順暢流動。當我們的身體發出負面的訊號時，必須立即停下腳步，遠離那些消耗我們能量的負面情緒，靠近能夠滋養我們的人和事物。

同樣地，我們需要更了解自己，按照自己的特質發展，過自己喜歡的生活方式，與身邊喜歡的人相處，從事喜歡的事情，「跟隨上天的任命，為天所用」。不要勉強自己，追逐無窮欲望和比較的困擾，要嚮往心靈上的滿足和快樂；只有當我們的內心充滿喜悅時，氣血才能順暢流動，身體才能保持健康。

喜樂的心乃是良藥！(箴言17章22節)

作者: Winnie Wong
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