需要是情緒的根源 • 心

人為了生存，就要滿足生理需要，要趨吉避凶。何謂吉？就是食物、水等。人看到食物時會很興奮，食完就很滿足。何謂凶？就是毒素、危險等。人碰到危險會很驚慌。還有為了延續後代，有性的需要。

除了以上的基本生存需要, 我們還有哪些需要？作為一個人，我們很難單獨生存因為:

1. 嬰兒出生到兩歲是需要照顧才能生存，
2. 成年人要分工合作才能使整個族群生存和延續。

所以我們有相互依存的需要，就是愛，包括陪伴、誠信、尊重、認同、肯定、信任、理解、關心、溫暖、支持等。當相互依存的需要得到滿足，我們會感到安慰、和諧、或溫暖，否則會感到孤單、徬徨、或不安。

隨著人類逐漸解決了生存需要，為了個人和集體更有樂趣和意義地生存，其他需要就產生，包括美感、分享、和平、秩序、啟發、自主、學習、成長、創造、貢獻等。當這些需要得到滿足，我們會感到興奮，否則會感到失落。

需要是情緒的根源。戰鬥或逃跑是大自然的一種設計，為了幫助生物在生命安全遭受威脅時能更有效地保護自己。例如: 感到憤怒時，才會去戰鬥；感到恐懼時，才會去逃跑，藉以滿足安全需要。需要得到满足時，便產生正面的情绪；反之，便產生負面情緒。所以負面情緒衹是提示我們有未滿足的需要。

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