動起來 • 身

記得大概十年前一次行山經驗中體會到運動的重要性。當時我和家人正走在迂回的斜路上，我突然覺得膝蓋有點酸軟，不能向前踏步，要靠身邊家人攙扶。我不知道是什麼原因，後來每次下斜坡都有同樣感覺，家人便囑咐我要帶上柺杖去遠足。我心裏總覺得不是味道，畢竟還未到那年紀哩! 後來我請教一位太極師傅，跟從他學習太極，起初幾年沒有明顯改善，但經過一段長時間，腳軟的問題竟然不藥而愈，我想主要是因為鍛煉太極得來的效果，所以希望大家能找出一種適用於自己的運動，並持之以恆，一定對你有好處。