食譜: 養顏生熟薏米紅蘿蔔水

生熟薏米助排毒，美白皮膚，去斑點；紅蘿蔔有豐富維他命A和胡蘿蔔素有助明目。

材料：

生薏米 半杯

熟薏米 半杯

紅蘿蔔 一杯

水 八杯

做法:

所有材料慢火㷛一小時至六杯水，可加蜂蜜飲用。

 

由於薏米有助排去身體未能吸收的物質（中殹稱為濕毒）煲好後的薏米還可食用，可以加甜煉奶作甜品或加入米飯作健康雜穀米食用。

食譜提供: Hatty Lee